Prävention
Für einen gesunden Körper und Geist - bleiben Sie beweglich.
Als Prävention bezeichnet man vorbeugende Maßnahmen, die geeignet sind, den Eintritt einer Krankheit zu verhindern oder zu verzögern.
Rückenschule
Vermittlung des rückengerechten Verhaltens im Beruf und Alltag, Förderung von Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung.
10x60 Minuten
85,00
Wirbelsäulengymnastik
Durch gezielte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Extremitätenmuskulatur wird die aufrechte Haltung geschult und gefestigt. Durch muskuläre Dysbalancen ausgelöste Beschwerden können somit positiv beeinflusst werden.
10x60 Minuten
45,00
Pilates
Ist ein Übungskonzept, dass auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert und natürliche und normale Bewegungen wieder herstellt. Die Sinne für Wahrnehmung und Koordination werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten Muskeln werden gedehnt. Als sanft kann dieses Training dennoch bezeichnet werden, da die Bewegungen sehr ruhig und kontrolliert sind. Dieses Übungskonzept ist u.a. ideal für Rückenpatienten.
10x60 Minuten
85,00